🥳给大家测评整理了米村拌饭的热量 😄米村整体的搭配还是比较合理健康的 🤗✂️脂期也可以安排的，可以这样选 ✅石锅拌饭，牛肉拌饭，肥牛类都是可以的，注意酱料放1/3的量，米饭量比较多，建议减半 ✅不建议吃芝士，肥肠，吃菜不喝汤 ✅放在午餐吃，先喝海带汤，吃菜和肉，主食放最后 ✅如果吃的脂肪含量高，可以减少主食的量或者不吃 🤗整体的口味重一些，如果发现第二天长称多，不用担心摄入过多的钠，会有水钠潴留，水肿，第二天清淡饮食多喝水，多吃富含钾离子的绿叶菜和菌菇类 🌈大家喜欢吃米村的那款呢