脾虚的人不是真懒，而是真的很累
乐乐谈健康
2024-06-19 12:12:31
💢脾虚的症状有：
1、 营养不良、脸色发黄、怕冷、四肢冷、肚子冷
2、 腹胀、没胃口、四肢乏力、爱出汗、大便稀溏
3、 乏力、没精神、水漫不好、健忘
4、干什么都没劲，只想躺着和睡觉
5、神疲乏力、生闷气、头晕（生气加重）
✅脾虚该怎么办❓
1.脾最怕寒凉，饮食要高于体温。大部分水果性寒，少吃水果。
2.每天早上九点前吃好温热早饭，晚上11点前睡觉。
3.忧思伤脾，尽量不要过多思虑。
4.不要吃太多，尤其是难消化的肉类，糯米团，未发酵的面食。
5.多刺激健脾胃穴位，中脘，足三里，阴陵泉，三阴交，睥腧，胃腧等。按摩，敲打，艾灸，刮痧，拔罐，针灸，排瘀都行。灸肚子和足三里最方便有效。
6. 吃脾胃粉 养卫君以缓慢温补为主，全面改善新陈代谢，修复黏膜，激活脾胃运化功能，帮助消化。
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穿过那片海
我也是吃生冷油腻的东西拉肚子火锅烧烤这类的食物就拉肚子25岁年纪轻轻的总拉肚子也是很头大！！
大菜鸟的大鸟
脾虚不只让你懒,还让你湿气重!谁再说你偷懒,就把这篇转给他
图书馆的黑猫
脾虚湿气重,虚胖还懒癌?别傻了,还不是因为你们天天坐着不动!