保姆级教程！宝宝辅食初添加全攻略，可收藏
紫蓝看育儿
2024-06-19 12:41:23
被新手妈妈们问到蕞多的是：
米粉怎么冲泡？
辅食油怎么加？
辅食泥什么时候加？
水果怎么吃？
面条怎么吃？
今天一篇给大家说清楚！
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第一口辅食：高铁米粉
添加时间：4-6月龄（宝宝的第一口辅食）
冲调方法：将50℃的温水倒入碗中，加入米粉，静置30秒后，顺时针搅拌均匀
选宝宝米粉，要注意其配料表越简单越好，含铁量国标在4-6mg之间，此外二价铁要比三价铁更适合小宝宝。
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✅第一口辅食油：核桃油
添加时间：6月龄（加完米粉一周后可加）
添加量：
0-5个月 不需要额外添加
6-12个月 0-10g 1勺
1-2岁 5-15g 1勺半
2-3岁 10-20g 2勺
4-5岁 20-25g 2勺半
宝宝的第一口辅食油要选不饱和脂肪酸含量高，亚麻酸和亚油酸比例合适的核桃油。
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✅第一口菜泥：南瓜泥
添加时间：6月龄（加完米粉一周后可加）
制作方法：去皮切块，蒸15-20分钟，加点水辅食机打泥，根茎类一定要加水才能打的细腻，6月龄宝宝要吃糊状的菜泥不然会消化不好。
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✅第一口果泥：苹果泥
添加时间：6月龄（加完米粉半个月后可加）
添加方法：直接用勺子刮泥吃，水果建议常温吃，蒸熟营养会流失，如天气冷可在热水里泡一会儿
水果泥建议放在下午加餐，初添加选择温性不易过敏的，如苹果，香蕉等
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✅第一口面条
6月龄左右的宝宝还没有出牙，从泥状食物过度到颗粒状食物，可以选择好吞咽的短面。
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我是周周妈，我们一起科学养娃，不踩坑~
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