一，晒背后不要立马洗澡，晒后我们身体处于温热状态，需要休息缓解一下!立马洗澡容易寒气侵体。 二，晒背后不要喝冷水，尤其是冰镇饮料和冷饮 三，晒背后感觉很热出汗不要吹冷空调，这样适得其反 四，晒背的时候不要在靠近水的地方!shi气重 五，晒背时尽量选择干燥的地方，尤其是坐的位置，尽量不要选择草地上，地上湿气大，晒了也等于无用功 六，晒背的时候可以适量动一动活动筋骨，更有利于吸收 七，晒背的时候尽量不要玩手机，保持冥想状态，可以打坐♀更有利于身体滋养 八，晒太阳的时候尽量选择安静人少的地方!安心静养闭目养神