男女养生各不同，你养对了吗？
🤷🏼♂️男靠吃
✅男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气。
• 清淡饮食，低脂低盐
• 多吃蔬菜
• 晚上九点后不要进食
·多吃枸杞、韭菜、黑芝麻、山药、栗子、莲子等
👩🏻💼 女靠睡
✅女属阴，女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。只要睡眠质量高，qx就能充盈，皮肤也能透亮有光泽
• 每天23:00前入睡
• 保持7-9小时睡眠
• 20分钟的年睡
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女人只要睡得好，皮肤透亮气色好，男人却要靠吃？这性别差异也太大了吧~
女生睡觉就能养颜，男生只能靠吃？这待遇也太不公平了吧
哈哈，看来我多年的熬夜都是在攒阳气啊