运动是蕞低成本的自我投资

见人不如健身 有人说，读书和运动，是世界上蕞低的投 资。 前者让你充满阅历和价值， 后者让你拥有健康和颜值， 与其仰望别人，不如去雕刻自己。 深以为然。 - [一R]运动是蕞低成 本的解压方式。 我坚持晨练已10多年了。 起初，有段时间工作压力大，甚至有些焦虑。 在一个清晨起床后，试着出去跑步， 跑着跑着，汗水流下来， 内心慢慢升腾起快乐和自信， 阳光洒在身上，微风吹在脸上， 觉得一切都如朝阳般灿烂。 内心的压力感也顿时释然， 于是带着自信与欢快开始一天的工作。 从此，我喜欢在清晨起床后出去运动， 用运动打开新的一天。 而今，运动已然成为我的生活方式。 - [二R]运动会给你蕞好的回报。 坚持运动的人都享受着时间带来的复利： 健康、快乐、好身材。 🍀运动的人更健康： 运动燃烧的每千卡能量，都在提升我们身体的免疫能力； 🍀运动的人更快乐： 运动释放的多巴胺、内啡肽，可以抵消负面情绪，提高人的情绪状态，让人轻松、愉悦。 🍀运动的人，可以更好的管理身材。 正如有人说：“保持运动，照镜子都会忍不住爱上自己”，养成运动XI惯，赘肉不见了，皮肤会更弹，体态会年轻。 - 有句话说得好： “跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱， 三公里专治各种不爽， 五公里专治各种内伤， 十公里跑完内心全是坦荡和善良。” 所以，趁夏风轻拂，身体未老，一起运动吧！ .