养生人把苹果茶秘诀无保留分享‼️

《滇南本草》中记载:“苹果炖膏，名玉容丹，通五脏六腑，走十二jing络，调营卫而通shen明，解wei疫而止寒热。 苹果不仅养xin，对脾wei有保护作用。苹果有双向调节作用，生吃能预防便mi，各种苹果快乐水好喝又养颜。 1️⃣黄芪苹果茶 风靡全网的香港太太的元气水写，熬夜脸黄、脾xu，湿qi重的适合喝。 黄芪5g，枸杞3g，麦冬5g，去核红枣3个，苹果半个。 黄芪bu正气，红枣养🩸 ，加麦冬来中和一下🔥性，红枣一定要去核哦。换成桂圆肉也可，温和一些。 2️⃣ 陈皮苹果茶 陈皮1片，苹果半个，枸杞3g，去核红枣3个（也可以换成5粒桂圆肉）。 用的广东的新会老陈皮，一小片大约3g左右就够了，加多了陈皮容易发苦。陈皮具有理气和胃的作用，可以帮助消化、止呕和缓解腹胀等症状。将苹果和陈皮一起煮水，可以起到提神健脾的效果。陈皮健脾，理qi，尤其是燥湿，搭配苹果口感很优秀！ 3️⃣ 冬瓜苹果生姜水 张*宝*自老师推荐的一款祛shi茶，冬瓜利水消肿，加苹果两者都寒，所以一定要加入生姜3片！ 冬瓜少许，苹果半个，生姜3片。 湿qi重，肚子一圈鼓鼓的，容易水肿的姐妹试试，连喝三天人！ 4️⃣桂圆苹果茶 老中yi👨🏻‍⚕️的女神绝配：苹果 ＋桂圆 在黄芪苹果茶的基础上把红枣换成了桂圆。材料如上是一样的。 桂圆性温味甘，入心脾两经，an神，帮助睡眠，bu气血，对睡眠差、脾胃虚、精神不济、手脚冰冷的姐妹真的太友好了！容易上火的还可以加点西洋参。 直接扔到养生壶煮20-30分钟就可以了，口感还蛮好的，不酸不甜，刚刚好～ 5️⃣枸杞蒸苹果水 苹果用盐搓洗干净，带皮切块。放锅蒸20分钟。加一小把枸杞悶一小会儿。 蒸完的苹果香甜暖糯，很好吃！ 养生人的甜点，加枸杞平和，天天吃也不打紧。 以上都是我这么多年养生经验之谈，自己喝过觉得还不错的，你们有好喝的推荐可以打在评论区哦，下期继续给大家分享。