【头前倾】低头族的自救攻略来啦💕

每次玩手机🤳低着头过一段时间会感觉恶心脖子酸🍋 这是颈椎在发出去求救🆘 · 👉人体的衰老蕞早也是从肩颈开始的，因为肩颈部位是d素蕞容易堆积的地方，因而是致bing的关键。 · ✅今天就给大家分享2种低成本调理法，附6大特～效穴位！ · 🌸〖艾灸疗法〗大椎穴、肩井穴这两处穴位，是调理肩颈可选的重要穴位。经常艾灸大椎穴，可温经通络、驱寒散瘀，还可以提升🆙免～疫～力，补充阳气； · 🌸〖刮痧疗法〗其一：方法为从上到下刮痧：从风府穴到身柱穴，经过大椎穴，能上下疏通。可以借助刮板，或者握拳用骨节处刮按，稍用力，以感受酸胀、发热、疼痛缓解为宜。其二：操作位左右刮拭，双手用大拇指相对用力地揉按风池穴10分钟，至感觉酸胀、发热即可；用刮板或握拳用骨节处刮按，以感受酸胀、发热、疼痛缓解为宜。