三伏天,黄金养发40天,错过再等一年
田豫评健康
2024-08-02 15:18:39
中医说:三伏养发,事半功倍。
做好这6步,就能破解掉发烦恼。
第1步:✨化🐟
脱发的根本是气🩸不足,当身体经络被堵住了,⬆气🩸就运行不畅。
✅拍八虚。通过拍打腋下、手肘、大腿根、膝盖窝来疏通。
✅梳头。每天早上起来用经络梳梳头。
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第2步:✨忌口养啤
湿气重会导致啤胃失调了,继而影响营养吸收和⬆气🩸生化。
✅不想掉头发就忌口
少吃寒凉,冷饮、生冷水果、海鲜等❗
少吃重口,油腻、辛辣、高糖、高盐等❗
少暴饮暴食,啤胃就是被撑坏的❗
✅吃黄色食物。
南瓜玉米胡萝卜米糊;黄小米怀山药苹果粥
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第3步:✨挑洗发水
尽量选择成分✔简单、✔天然、✔低刺激性的产品,根据自己的发质去选,
选择有益成分更多的,如侧柏叶、生姜、何首乌等,这些成分有助于滋养头皮和头发。
EHD防脱洗发水,👉里面是实打实的防脱成分:侧柏叶🍃提取物、何⾸乌提取物、苦参提取物、知⺟🍂根提取物、当归根提取物,都是中药成分,用起来很安心。
蜂蜜一样的质地,闻起来香香的,泡沫绵密。
🙋关键便宜实惠,几十块一瓶可以用很久。
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第4步:✨正确洗头
洗头前可以先疏通头发,防止掉发
水温不要超过40度,过高的水温会伤害头皮
洗发时切忌用指甲抓头皮,指甲缝里全是细菌
不要让洗发水直接接触头皮,起泡后再接触
不要每天都洗头,洗得越频繁油得越快
⭐一定要注意头皮保湿,头皮滋润头发才能长好
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第5步:✨养shen
头发是肾开出的花🌸。“肾其华在发”,养发的前提是,补肾补血。
✅多吃黑色食物:黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、黑米,可以打成米糊喝。
✅搓腰。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。
不要熬夜!你熬的不是夜,你熬的是精🩸!
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第6步:补气🩸
气🩸充足之后,脱发自然变好了。
✅吃红色食物。喝五红汤,一日三个枣+五个桂圆,菠菜猪肝汤。
✅苹果黄芪水。苹果半个切片+黄芪5g,煮水即可。这是香港富太太们的补气🩸必备茶水。
🌈预祝所有集美,头发疯长!
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