普通人培养时间敏感度，最简单实用的方法

我自己亲测好用的方法: ——☀️那就是随身携带一个小闹钟。 不是手表，就是小闹钟，摆在桌子上抬眼就能看到的这种 （我准备了2个，一个自己用，一个给小M） - 我发现，我们总觉得时间过得快，并不是真的快， 而是大部分不知不觉就浪费了。 视频刷着刷着，2个小时没了;早上上班开电脑、擦桌子、洗水杯，半小时过去了;周末睡午觉，一睁眼天黑了;想写笔记，以找题材之由刷，1个小时过去了1个字还没动 其实就是，对时间的概念逐渐被模糊掉了。 一天貌似忙忙叨叨，又没干多少事，越过越心慌。 - 想想以前上学时候， 40分钟为单位的一节课，其实就是隐形的闹钟提醒。 一天下来，没人会感觉空虚吧？ - ☁️ 我现在就养成了，随身带闹钟、随时看时间的习惯。 1️⃣进卫生间洗漱，洗手台上摆上闹钟。我给自己半小时间化妆，时间紧了，立刻加快手上动作。 2️⃣10点开始写报告，看一眼桌子上时间，半小时过去了还没思路。关PPT，先干点其他事。而不是一味死耗着。 3️⃣15点写笔记，给自己设限1个小时完成。时不时看下闹钟，这种紧迫感反而会催生出灵感。 4️⃣晚上8点——8点30锻炼，累的气喘吁吁本想歇息，一看时间8点25分，咬咬牙再坚持5分钟。嗯，居然也坚持完了。 - ☁️ 同时使用闹钟的习惯，也大大促进了小M的专注力。 以前我批评他坐不住，看会书就爱起来找妈妈聊天，他自己还觉得委屈。现在我就拿2个闹钟，和他对好时间，40分钟内必须定定坐着写作业。 有闹钟在，铁证如山他想反驳都没办法，现在也能慢慢静下心坐很长时间了。 - 总之，使用闹钟时间久了，就慢慢发现，如果一天能有效利用起来70%的时间，类似看书、锻炼、完成本职工作、辅导娃作业，在不太累的前提下，还是基本能实现的。 - 我的一点心得， 和大家共勉！