秋季艾灸这10个黄金穴位！

1.灸大椎穴 大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。 定位：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。 2.灸中脘穴 定位：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。 3.灸关元穴 该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。 定位：关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。 4.灸气海穴 定位：气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。 5.灸神阙穴 定位：神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中，即在肚脐正中。 6.灸足三里穴 定位：足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。 7.灸阳陵泉 定位：位于膝下小腿外侧、腓骨头前下方的凹陷处，和小腿内侧的阴陵泉相对。 8.灸三阴交 定位：在内踝上3寸的小腿内侧、胫骨后缘，和外踝上的绝骨相对。 9.灸涌泉 “受人之恩，当涌泉相报。”涌泉是足少阴肾经的首要穴位，是肾水的源泉。 定位：在足心前1/3的凹陷中。 10.灸命门穴 命门者生命之门，是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养，肾者藏精，气在气海，命门位于后背两肾之间，与前面的神阙相对，为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。 定位：命门在背部正中线第2腰椎棘突下的凹陷中。