胃炎胃糜烂 这些真的要少吃 ✘ 甜腻且难以消化的食物 如蛋糕、奶油、汤圆、芋圆、糍粑、年糕和粽子等，这些食物粘腻不好消化，脾虚者难以运化，还容易导致湿气滋生 ✘ 生冷及寒凉食物 包括雪糕、冰淇淋、冷饮、冰奶茶，以及寒凉水果，如柿子、海鲜、柚子和西瓜等。虽然适量食用可能无碍，但过量则易引发湿气，导致胃部不适 ✘ 辛辣和油腻的食物 如烧烤、火锅、麻辣烫和螺蛳粉等，这些食物不仅辛辣且油腻，过量食用容易ci激肠胃，造成消化不良 ✘ 容易引起胀气的食物 如豆类、碳酸饮料、红薯和板栗等，过量食用会导致腹胀和不适，膨化食品和薯片也应减少吃 ✘ 补品和营养品 如红枣和阿胶等，过量食用可能导致脾胃运化不良，容易上火 分享一些胃炎可以吃的食物： ✔ 主食方面，米面馒头和发面食物是不错的选择，若感到胃不适，可以尝试烤馍片 ✔ 粥类，尽管有些人喝粥会感到胃酸，但我个人常喝南瓜小米粥、山药粥、五红汤和八宝粥 ✔ 糊状食品，早餐可以选择米糊或黑豆黑芝麻糊，加一条益生菌，吃完胃还挺舒服的 ✔ 蒸制的苹果、山药和南瓜，偶尔吃一些胃很舒服 ✔ 苹果茶，将苹果切块与陈皮、山楂一同煮20分钟，作为茶饮，不仅美味，还能舒缓胃部不适 以上食物本人亲测有效，养胃的长期坚持，一起加油呀，不要焦虑，胜利就在不远的前方