春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！

一年有四季，每个季节养生重点有所不同，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。现在又到了养肺的时候了，人老肺先衰，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。所以，人要想健康长寿关键就是护肺。 唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“秋七十二日，省苦增辛，以养肺气。”，秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，而且肺主皮毛，秋季燥为主气，养肺自然成了此时养生的重点。那么秋天该如何养肺呢？ 1、肺俞穴 肺俞在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、尺泽穴 尺泽穴位于手臂肘部横纹上，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中有粗腱，腱的外侧即是尺泽。 3、列缺穴 太渊位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。 以上3个穴位，每穴施灸10到15分钟左右，每日或者隔日施灸一次。