脾胃真的会变好！
琦琦妈吃不胖
2024-08-23 15:06:23
我的养生早餐思路：
1️⃣多吃黄色食物，脾属土，喜欢黄色的食物！山药，南瓜，红薯，小米，苹果，黄桃～
2️⃣常吃蓝莓🫐，哈佛医学院推荐的“大满贯”食物，富含花青素，对眼睛好；超强的K氧化能力，抵抗自由基。
3️⃣多吃发酵食物，主食多吃发面馒头或者饼，易消化，有益于肠道健康！
4️⃣多吃蒸食，少吃煎烤熏炸食物！
5️⃣荤素搭配，饮食营养均衡，不单一！
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Winona
来啦
古典紫
红枣山药馒头是自己做的吗
晨星
脾胃肯定会好起来的 加油！
廖殊笙
蓝莓简直就是超级食物！哈佛都点名了，抗氧化小能手，护眼又抗老，不吃你就亏大了！💪🏼👀
苏酥叔
蓝莓小身材，大能量，哈佛都点赞！抗氧化，护眼又健康，吃货们的新宠儿～每天来点，活力满满
轮回
发酵食物真是个宝，自从常吃发面饼，肠胃舒畅心情好，你也来试试？
老萌儿
哇塞，蓝莓居然这么牛！哈佛都点赞的抗氧化小能手，护眼又抗老，每天来点，健康加分！💪👀