我和女儿的早餐一锅蒸，养出好脾胃
琦琦妈吃不胖
2024-09-25 15:26:46
我们现在饮食存在的问题是能量密度极高，营养价值很低，建议大家自己多在家里做，干净健康，吃一些能量低但营养高的食物！
希望能给姐妹们提供一些养脾胃早餐灵感！
1️⃣紫薯饭，酱油蒸全蛋，蒸苹果，地瓜
2️⃣玉米面锅贴，分心木煮鸡蛋，银耳🍐子汤，蒜蓉油麦菜
3️⃣黑芝麻紫薯卷，蒸番茄牛肉片，拌莴笋丝
4️⃣南瓜玉米馒头，蒸大虾🍤，蒸拌豇豆角，红枣梨汤
坚持好好吃饭，会发现自己身体很多问题都会有所改善！要好好养自己呀！
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