别搞错啦，养好头发的根本是养气血+养头皮

养好皮肤离不开内调外养我们知道，其实养好头发说白了也离不开内调外养。我也是在经历了产后严重脱发快要秃顶后😞，才明白养好头发的根本是内调气血+外养头皮 1️⃣外养头皮：头皮是头发生长的土地头皮肥沃健康头发才能长得好，养头皮zui重要的就是洗发水了💦25岁以后，我就极少用欧美洗发水了，因为亚洲人的头发问题与欧洲人有本质差异，我们的发质结构多孔粗硬且脆皮，头发更易受损，再加上空气水质和生活压力，头皮头发的负担越来越重🤯外养发的根本在于养头皮，我用的资生堂生机洗发水，专为亚洲人定制，中西合璧，双重养发养头皮。汉方养生成分苦参、当归、赤芝，深度滋养头皮。高端精华同款成分腺苷、迷迭香、甜茶，延长头发生长周期焕活头皮毛囊活力。再加上明星控油抗氧成分水杨酸、烟酰胺🫧深层清洁调理水油，102年亚洲护肤级沙龙美发品牌黑科技也是拉满。发丝深彻净化技术去除硬水中附着的杂质，黑色素护理系统闭合受损毛鳞片让每一根发丝都光泽强韧，新型自我保湿技术滋养头皮的水油平衡。芯悦香氛科技柑橘果香，清新自然～ ▶️养发版洗头步骤 🔘先疏通：活跃头皮，其实梳一遍头发再洗头，掉的头发反而更少 🔘干发用护发素：先用护发素再用洗发水，洗出来的头发会更柔顺 🔘充分打泡：不要直接把洗发液抹在头皮上再揉开，记得要充分打发泡泡再上头 🔘洗头按摩：用十指指腹按摩清洗头皮的同时，用手掌揉搓头发。记得一定不能用指甲扣，伤头皮 2️⃣内调气血：气血是头发生长的肥料 🔘醪糟鸡蛋汤：之前给大家分享了许多补气血茶🍵但如果说每天都可以喝、而且效果好的，就是醪糟鸡蛋汤了。驱寒暖宫，补血养颜，当早餐或下午茶都非常合适。我们的气血足了，头发才有底气肆意生长！ 🔘五黑汤：我产后头发大把大把掉，就经常喝五黑粥（当早餐），坚持了一段时间细小的头发都悄悄冒出来，头发越来越黑密，光泽也变得好起来🥰 不知道你们发现没，25+以后，我们的发量开始走下坡路[萌萌哒R]毕竟随着年龄的增长，我们的气血越来越不足，头皮积累的问题也越来越多。所以想拥有黑亮蓬顺的头发，一定要养好我们的气血和头皮！

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