30➕姨妈感好气色养成，吐血整理

我现在备孕二胎，大白告诉我气血越足，孕气越好，怀孕的前提就是妈妈的气血要足。之前我有段时间，一周只来三天而且量也少，还会痛经。看过大白的姐妹都知道，这种情况🩸虚是肯定有的，但很多姐妹不知道血虚、肾虚、血瘀、痰湿都会让姨妈量变少。姨妈有困扰你的话，姐妹一定要看完这篇 ，会让你有收获 ⛳️好多姐妹都不知道怎么衡量自己的姨妈量是多还是少？ 1.月经周期达不到3天。3～4天可以但是3天或者3天以下就属于偏少了[叹气R] 2.月经总量达不到20毫升。就是咱们的卫生巾它是浸不透的，只能占姨妈纸的一半或者一半多，如果说咱们的姨妈量是可以浸透一张姨妈纸的，那这个量绝壁超过20毫升了 3. 2~3小时换一次卫生巾。姨妈量大的姐妹替换时间更短一些，相反量少的姐妹时间会更长 大家可以根据以上3个标准衡量一下自己的月经量是否偏少 那导致姨妈量偏少的原因呢就是下面这些： ⭐️血虚｜图3️⃣ ⭐️肾虚｜图4️⃣ ⭐️血瘀｜图5️⃣ ⭐️痰湿｜图6️⃣ 姨妈量少的姐妹可以根据自己的原因对号入座找方法 （文章放不下，我就都放在图里了👆） [萌萌哒R]对我们女孩子来说补气血就是养命，但是补气血也绝不是单纯的吃补品，而是有序的系统化的调理。有句话说，巢老一岁，人老十岁，来得起月经的大户人家，处处都透着姨妈规律的美！