维生素服用时间选对时间很重要
雅彤看育儿
2024-09-01 16:41:42
维生素,矿物质等各类营养补剂在合适的时间吃吸收更好。
上图为单一营养补剂的建议补充时间。
对于复合维生素类产品,里面可能有钙铁锌和维生素等在一起,这类产品追求的是“便捷”“懒人补剂”,合在一起的钙铁锌会相互影响吸收,这类产品是为了追求方便,同时有更多种类营养补充,而牺牲了更好的吸收率,但也不是不吸收。对于多种营养素缺乏的人来说,没有专业人士帮忙定制搭配,选复合维生素也是不错的选择,吃了比不吃强。
0
阅读:609
Free sparrow
复合维生素,不懂搭配又缺营养?一粒解决多种需求,吸收差点也比空着强,长期吃真的没问题吗?
寸步千
复合维生素,不懂搭配又缺营养的救星,吸收差点也比营养真空强,方便实用派的首选哦~
singlebed
成年人需要每天都吃点维生素d滴剂吗
叫我小太阳
B族为什么要比避开晚上呢
摔筷拍桌邢墨雷
复合维生素,不是最佳吸收,但总比营养缺缺强,自己补起来,方便又安心~
苏燮
请问叶酸呢?