现在大家都在跟风吃鱼油，但不少人说吃了很久都没有用，其实，这很可能是你选错了鱼油！ 今天给大家掰开揉碎讲讲怎么才能选对鱼油，不踩坑~ ✅先聊为什么要吃鱼油？ 鱼油富含Omega-3，这是一种我们身体必需的脂肪酸，但很多人饮食里Omega-3摄入不够。这对健康会有影响，鱼油就是个补充Omega-3的好帮手！ ✅鱼油怎么选? ⭐️确定成分，是选DHA还是EPA -DHA，俗称“脑黄金”、“眼黄金”，对大脑和眼睛好，特别适合孕妈、宝宝和哺乳期的妈妈。 -EPA，俗称“血管清道夫”，对血管很好，适合成年人和中老年人。 ⭐️确定含量，鱼油的纯度决定鱼油的功效 -90% 以上：优秀，💊用级别鱼油，补充效果max！ -60% 以上：合格，可以发挥鱼油该有的好处。 -40% 以下：直接pass，不建议选 敲黑板，划重点 👉如果你是孕妈、哺乳期妈妈或者买给宝宝吃，那选DHA含量高的鱼油就对了！ 👉如果你18岁+，经常吃外卖，饮食重油重盐，或者工作压力大经常熬夜，又或者血压、血脂已经亮红灯，想通过鱼油来内服养护身体，那选EPA含量90%以上的鱼油！ 像我家常备的诚意三康鱼油就很不错，EPA含量不只90%，品质非常nice！ 要知道，对于我们成人来说“血管清道夫“EPA的有效成分含量越高，带来的辅助降血脂、降低心脑血管疾病风险的益处也就越好！ 诚意三康的每粒鱼油都是经过3重萃取工艺，里面Omega-3的纯度≥96.6%，EPA含量≥93%，可以说是滴滴纯净。这些数据都是通过SIC专业机构的检测认证，在包装上也都写得清清楚楚，完全不搞虚的~ 除了品质过硬外，背景也很强悍，是1966年的老品牌，有自己的智能透明工厂，品控做得很到位！ 还是蓝帽子认证的产品，通过了N多审核，吃的更安心~可以说是站在高EPA鱼油金字塔的顶端产品。 而且，鱼油颗粒很小，完全不用担心会卡嗓子，没啥腥味✨，很容易坚持~ 想通过鱼油内服养生，或者给爸妈买来做日常养护，诚意三康高纯度EPA鱼油真的可以安排上！