“续命”喝咖啡？or养生喝咖啡？

现在喝咖啡已经成为了很多人的日常！ 对上班族来说，[咖啡R]就是开启一天活力的“魔法药水”，也是随身带的精力“充电宝”。 不过，你知道吗？咖啡不仅美味，还有一大堆健康益处。 这两天比较火热的“百位营养师联合推荐小蓝杯”活动里面的专家们也提到喝咖啡能给我们带来不少好处 [一R]提高代谢，助力身材管理 适合健身&减脂&体重管理的人 [二R]提神醒脑，提高工作效率 适合容易犯困，容易不清醒的人 🤔不过有不少人说“喝了咖啡却提不起精神”？ 👉这可能是喝咖啡的时机不对哦。一定要在还没有困意的时候喝，才更有效果。具体原因可以看☝️图5了解一下。 [三R]抗yang化，让皮肤和记忆老的更慢 适合注重皮肤保养的人 [四R]肝脏的“守护者” 适合压力大，经常熬夜，酒局多这些肝脏负担大的人 这些好处主要源于咖啡的中的咖啡酸、绿原酸、咖啡因等活性物质。 . 不同咖啡的特点也不一样，适合不同人选择 [彩虹R]拿铁 -抗火火更好，酸性低，对牙齿更友好，营养更高 -适合喜欢口感浓厚，注重营养、抗yang的人 [彩虹R]美式 -提神效果极佳，口感清淡，热量低，对控制体重很友好。 -适合喜欢清淡口感，注重控制能量选 就我个人来说，我更喜欢拿铁，享受咖啡味道的同时还能补充钙和蛋白质，获得更强的抗火火能力。每天中午一杯拿铁，也能让我下午继续精神饱满地搬砖。 [彩虹R]冷咖啡 -酸性低，肠道友好；咖啡因含量较低；苦味淡一些，口感柔和清凉、顺滑 -非常适合不太能接受酸味和苦味、chang胃敏感的人。 [彩虹R]热咖啡 -咖啡因含量更高，提神醒脑和放松效果更好；抗yan，抗火火能力更强 -适合那些注重抗yang，需要迅速清醒的人。 ⚠️注意：如果是用热的咖啡+冰块，即使喝起来冰冰的，实际上还是热萃咖啡哦。 所以，看完以上内容明白了吧，咖啡不光是“续命”水，还是“养生”水哦！