坚持泡脚三年，变化太惊人

最近三年一直都在用花椒、生姜、艾叶泡脚（一周3-4次的频率、经期不泡）水开后再熬煮10分钟，让汤汁更加浓郁说说我的真实感受以前的我即使坚持运动，脚？身体？也是冰冰凉凉的，捂也捂不热，身在南方，过冬也要穿过膝羽绒服（肚子和膝盖怕冷），脸色偏黄，姨妈还痛的死去活来的。现在终于体会到身子暖暖的好处，气色越来越好，也终于不用比身边人穿的多，更重要的生理期不会再痛的死去活来了。民间俗语“富人吃药，穷人泡脚”可见泡脚对我们身体多么有益，特别是女性宝宝容易寒凉的体质，更要坚持泡脚。因为泡脚可以发汗，排出体内的寒气，温通经络，激发身体阳气。阳气足了能够温煦身体、促进代谢、增强免疫、保护脏腑、抵御外邪、延缓衰老。禁忌人群：高血压、糖尿病足、心力衰竭、醉酒人群