140斤减肥吃什么
今日体重：138.2
下降⬇️0.7
早餐：鸡蛋➕拿铁
午餐: 杂粮煎饼
晚餐：🈚️
饮水1500ml
今天掉了0.7真不错呀 昨晚睡觉前饥饿感很明显[害羞R]
今天早餐吃了一个鸡蛋一个蛋白 中午吃了一个超级大的饼 ，很好吃 里面加了里脊肉火腿肠生菜 🥬吃完感觉晚上都不会饿了😋 我的饮食是16+8 这样好坚持
我之前就是这样瘦下去的 加油加油姐妹们
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