八月跑量160公里，要相信重复的力量

好热的八月终于过去了， 这个月跑量163公里。 我一直跑的不多，但已经坚持了四五年， 因为我一直相信重复的力量。 有人问我为什么40岁了看上去像30岁。 因为我五年都做着同样的事情， 跑步、健康饮食，早睡早起。。。 [红色心形R] 跑步就是一种最简单的重复运动，枯燥、单调又孤独。 ⭐重复是一种坚持。 一遍又一遍地去做同一件事情时，需要的是耐心和坚定的信念。 ⭐重复是一种积累。不积硅步，无以至千里。 每跑一步看似微小的前进，都是向自己目标靠近的过程。 量变有一天就会有质的飞跃。 ⭐重复更是一种习惯的养成。 每天重复着早起、跑步、健康饮食等良好的习惯， 这些习惯会逐渐融入我们的生活，成为我们性格的一部分。 [红色心形R] 现在的很多人往往追求新鲜和刺激， 而忽视了重复的力量。 在重复中坚持，在重复中积累，在重复中创新，在重复中养成良好的习惯。 提升我们的身体素质和精神境界，更加自律、自信，拥有积极向上的人生态度。 🌈