耶鲁大学测试说明：女性骨密度越高，肌肤就越紧致，骨密度下降会降低支撑力，更容易垮脸。 骨相美的基础就是健康的骨骼。 长期室内久坐不晒太阳会影响钙的合成 长期喝可乐咖啡会加速钙的流逝。 如果你经常久坐 关节会咔咔响，牙齿松动， 晚上睡觉的时候小腿会突然抽筋， 指甲也软软脆脆的， 可能已经缺钙了。 补钙这块做了超多攻略，对比很久， 最后稳定选的是【斯维诗K2柠檬酸钙】 柠檬酸钙跟普通的碳酸钙相比更温和， 蕞直观的感受是吃这个不会胀气， 肠胃不容易闹情绪 还搭配了维生素D3、维生素K2 其中维K2还是MK7型的 属于是维K2中的战斗机 能直接把钙送到骨头里 补得更精准高效 黄金三角配方，一点不浪费 饭后或随餐吃都可以 每天两次，一次一粒 姐妹们，一起补钙！