人的情绪是跟着能量状态转换的，能量低，情绪就低 我们在能量低的时候，硬要把能量给撑在外面，支持门面上的高涨情绪，里面的能量被强行调动了出来，里面就少了，时间长了，里面没有了，只剩下表面的光彩，而这个表面的光彩也维持不了太久。 ✅那么能量低的时候我们要如何做： 🔸1、接纳当下 当下是什么状态，就接受这个状态，不要硬撑，不在外围营造一个“还不错的自己”， 🎭带着面具生活，容易产生分裂，会让我们的心身在需要把气阖回去“滋养、修补内在缺损”的时候，强行拔出来“荣耀外在”。 🔸2、少看鸡汤、成功学 李辛老师说:每一门学问和药一样，都有适合的对象。 成功学对某些处在需要打开阶段的人会有一些理论上的帮助， 但对那些已经耗干的、需要往回阖但还撑在那里的人是非常危险的指导。 🔸3、减少虚拟体验 有的人习惯用网络、游戏、虚拟网聊等转移大法转移注意力，将自己置身于虚拟幻境中，试图逃避，以为可以身心得到放松，反而从相对真实的状态转移到虚幻的连接中继续耗散。 🔸4、保持觉知 觉知是一切的开始。把更多的时间和精力放到自己身上，去用心感受自己的内心的真实情况，特别要学会去观察内心的脆弱、不安，学着去接受、面对。 每次遇到状态不好的时候，我都认真的给自己个澡，把自己搞的清爽一些，再狠狠的睡一觉 醒来做一顿想吃的饭菜，再泡一杯好喝的茶饮，静静等待情绪过去。 上次发现云忆田园冷萃超即溶玫瑰花茶很好喝，🌹它用的是低温冷萃、真空冻干技术，3秒就能泡开，用的是有“花青素之王”美称的重瓣红玫瑰，10朵玫瑰花才萃取了1g玫瑰粉，精华都在这里了，而且0糖0脂0添加，配料表干净，冷水热水都能速泡，冲泡的颜色也特别好看，人在情绪低落的时候看到美的事物，内心也是欣喜的，重新激活新生机！ 当你能接受自己的低能状态，没有太多内心的抵抗，慢慢的去做一些能做的事情，就会发现恢复起来真的很快！ 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好