今天北京下雨☔️感觉气温一下就降下来了，赶紧翻出秋装穿上，我突然就理解了中医说：身体最大的寒，不是来自于饮食，不是来自于受寒，而是长期生气和郁闷，此为心寒。 🥶你看，外界的寒凉，我们很容易感知到：天冷了，会自动加衣；吃凉了，肚子不舒服，下次就不吃了。 但心里的阴寒，藏在身体里，短时间内都是不痛不痒，很容易让人忽视它，心寒则肝郁，肝郁则脾虚，这就导致五脏都跟着失调，身体就病了。 心里憋闷、压抑、负面情绪来袭时，不要把它们封锁在身体里，一定要排泄出去 ✅分享几个我平时调节情绪的tips： ▪️1、大哭。放声大哭，是一个很好情绪宣泄的方式, 不要觉得哭很丢脸，哭完真的很放松。 ▪️2、去链接大自然。到公园里走走，或者爬山，与大自然交换能量，可以很好的舒缓情绪。 ▪️3、运动。最好是对抗性运动，比如：打羽毛球🏸️运动后，深深呼出浊气，真的能感觉压在心口的憋闷感一下就消失了。 心打开了，阳气就足了，气血就有了，好身体就有了，🧧报就来了。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血