如果你放假或者休息的时候，只宅在家里躺着打游戏🎮、追剧、刷手机📱，吃饭不规律，黑白颠倒，晚上熬，白天补，自己觉得放松休息了，结果什么都没有干，越休息越累。 中医说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉！你以为的休息，都是在消耗气血！ 对于气血不足的人来说，长期呆在密闭的房间里，气机受阻，气血消耗大，能量被困住，人就会变懒变封闭。 🏖️所以趁着假期，气血不足的姐妹，可以多出去走走 ▪️去周围的公园，溜达溜达，做一些舒缓的动作，呼吸清新的空气，拉伸一下全身筋骨，整个人就会得到放松 ▪️去爬爬山，现在正是秋高气爽的好时候，登高望远聚敛阳气，多呼吸清明之气，排出肺浊气，也会让人心胸开阔，心生愉悦 ▪️去寺庙里逛逛，寺庙里能量高且纯粹，在这里逛逛能够有利于我们能量交换，能量低的人会想充满电一样，重启能量。 ▪️去农村走走，远离大城市的钢筋混凝土，多接接地气，宁静的氛围，会让你好好的“阖”起来，保护好自己的能量。 只要你人动起来，气血就能流动起来，气机会变得顺畅哦～ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血