日常碎片PLOG 🌈每天坚持这6️⃣点，脾真的好👆 ✅坚持运动 ✅坚持吃早餐 ✅三餐饮食调整 ✅坚持吃养脾的食物 ✅注意保暖 ✅按摩腹部 平常食疗也很重要⚠️ 🌈脾胃虚食养法-四神汤茶包 🌈食材:薏苡仁、大麦、糙米、山药、莲子、陈皮、芡实、茯苓 🌈方法:取一袋四神汤茶包，注入热水，等待3-5分钟即可饮用 🌈作用:薏苡仁补脾止泻;莲子补脾养xin;大麦健脾益胃;糙米改善脾胃;山药补脾养胃;陈皮健脾开胃;芡实补脾去shi💯 📚《皇帝内经》记载，黄色通脾,养脾宜食黄色食物，除了黄色食物外,日常也应多吃山药、芡实、莲子、茯苓、陈皮等这些养脾食物✅ 🔴单一的养脾食材效果没那么好,建议搭配起来喝‼️ 🌈脾胃不好的宝子看过来⚠️⚠️ 💜希望这些小秘诀能帮助大家，如果对调理有任何疑惑，欢迎在评论区提问，会逐一为您解答✌️✌️ 💕如果不知道孩子和自己处于什么阶段，体质如何，怎么应对长高，可以👇🏻粉丝👗讨论，芽妈会指导的哈～