日常碎片PLOG ♦️甘蔗有“脾果”，“补🩸果”的美誉，民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法 ✴️《备急千金要方》说甘蔗“味甘平涩，无du下气中和，补脾气，利大肠，止ke去烦。” ✴️《随息居饮食谱》说甘蔗“养皿大补阴脾”。 ⚠️甘蔗和皿脉，既能健脾补🩸又能生津润澡这种水果并不多见，而平凡的甘蔗却具备这种功效❗️ 这实在是非常难得的‼️‼️ 👨🏻‍⚕️中_医告诉我们甘蔗蕞好是煮水再吃，因为甘蔗性甘味寒，生冷的食物会增加脾胃运化的负担✖️ 而煮成甘蔗水，褪去了寒凉、软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收✔️ ⏩️甘蔗含有丰富的铁元素，经常煮水喝可以补皿生津，还可以润肺止ke缓解低xue糖、促进新陈代谢✅ 🔴 如何挑选到好甘蔗呢❓❓❓ 👉教你一招“看三看” [一R]看：粗细选中等的，太粗容易空心，太细果肉没有那么甜 [二R]看：颜色选深的，颜色越深、甜度越高 [三R]看：节数越少越好，节数越少，营养成分越高，7～8节适宜 ✅怎么吃甘蔗❓❓❓ 🌈健脾养血吃法 1️⃣甘蔗炖羊肉 ✔️食材：羊肉200g，红枣3颗，姜3片，紫皮甘蔗一小段 ✔️做法：羊肉切片，红枣，姜片、炖一个小时左右，放入切成块甘蔗再煮1个小时。加少许盐调味 ✔️好处：跟金匮要略记载的当归生姜羊肉汤，有类似效果，温中暖shen，补虚，比当归生姜羊肉汤更适合易上火的朋友 2️⃣甘蔗红枣山药粥 ✔️食材：大米50g，山药一小根，紫皮甘蔗一小段 ✔️做法：大米、甘蔗切块、山药切块一起下入锅中，加水1.5L，水开转小火熬40分钟，至大米开花软烂，山药熟透 ✔️好处：健脾补气养胃，味道甘甜粉糯好消化 🌈润zao去火吃法 如上图所示👆适合小宝宝吃法已经归纳整理啦，宝妈们赶紧收藏‼️‼️ 1️⃣蒸甘蔗➡️ 2️⃣甘蔗鸭梨水➡️生津run燥 3️⃣甘蔗金桔水➡️开胃健脾 4️⃣甘蔗马蹄水➡️清血热、润肺生津、止ke利niao 5️⃣甘蔗苹果水 6️⃣甘蔗白萝卜水 7️⃣甘蔗陈皮水 8️⃣ 甘蔗陈皮水 ㅤ 💕如果不知道孩子和自己处于什么阶段，体质如何，怎么应对长高，可以👇🏻粉丝👗讨论，芽妈会指导的哈～