小时候，父母经常说：等到你上大学就好了！上了大学，父母又说：等到你工作就好了！刚工作没多久，父母又说：等到你结婚就好了！ 在他们的认知里，幸福永远在远方。人生就是从一个既定目标到另外一个目标，从一个坑跳进另一个坑，循环往复没有终点，一辈子都对现状不满意，一辈子都没有活在当下。 他们总是倾向于将幸福寄托在未来的某个时刻或达成某个目标之后，认为只有到那时，生活才会变得美好。 然而，这种观念往往忽略了幸福其实是一种内在的感受，它并完全依赖于外部条件或时间节点的达成。 拥有幸福感知能力的人，能够珍惜并感恩当下的每一刻，无论生活给予他们什么，他们都能从中找到积极的元素，感受到当下幸福的存在。 《浮生六记》这本书中，作者沈复曾请教乡里百岁老人长寿之术。寿星答曰：“余乡村人，无所知，但一生只是喜欢，从不知忧恼。”这种自得其乐的长寿之法让作者茅塞顿开。 人不快乐时常怨外在环境，其实根源在于内心。为何同处一境，有人快乐，有人不快乐呢？无论何等环境，都须从苦闷之中找出希望和快乐来，活在当下。现代医学家也认为，人若想高寿，就必须学会自己寻找快乐。开朗而快乐的生活状态，能够给身体带来“正能量”的保健，进而产生延年益寿的效果。