女生变美的长期主义小习惯
超时尚的乔米米
2024-09-17 12:52:54
养好皮肤和q血，由内而外散出来的白里透红健康美，一定比精心捣鼓半天的网红妆要更有魅力✨分享一些真正受用且低成本的方法，让我们长期美丽，坠后一条坠重要‼️
1.冷水洗脸（温水和冰水都不好）
2.一周涂3次维A（敏肌记得用温和型的）
3.睡前厚敷面霜
4.每周3次发膜+椰子油抹全头
5.洗澡习惯性用磨砂膏
6.每天补充维生素B族，鱼油
7.少食多餐，以低糖水果、坚果杂粮等当零食
8.不喝冰水冷饮，实在偶尔要吃小口用嘴热化了再咽
9.少吃有加工糖的一切食物，会让你长痘暗沉脸变黄
10.女生少喝牛奶促yan，多喝酸奶
11.每晚天黑喝杯柠檬水，或吃大番茄，补充维C米白
12.每周轻断食1～2天，排空肠胃，让身体自动清洁
13.细嚼慢咽，可以增强饱腹感，减少食量
14.多喝花茶/养生茶，对身体皮肤都好，且减少馋嘴
15. 学会表情管理，减少表情纹比多贵的护肤品都重要
16.多用舌头抵住上颚，让双下巴变小，下颚线会越来
越明显
17. 姨妈前3天喝鸡蛋醪糟汤，女生一定要养好q血，一旦闭经老超快
18.平时习惯性吸肚子，让腹部处于紧绷状态，小肚子会小很多，亲测有用！
19.每天梳头100下，梳头可以把q血引到头皮上，让头发自然浓密
20.保持好心态 心态好了看什么都觉得是美好幸运的，遇到不好的事也不太会计较为难自己。所以会从心底散发出一种正念，这种念恰恰是坠影响我们身体健康、皮肤和气质的！
0
阅读：0
