✅其实不用吃这吃那的，啤为后天之本，养好啤谓，自然身体棒，立秋后养啤很重要！ 👉一个简单又很好的方法，就是用怀山干熬水喝，而罗大伦博士在很多书籍里常分享到怀山药，也是近代张锡纯的常用的食材《一味薯蓣饮》，味甘性平，不寒不燥，对啤谓特别友好。 🌈每周我都会煮这个怀山药雪梨陈皮水给孩子喝，一周3天，真的不会失望。 🈸孩子不爱吃饭，💤觉不踏实，内🔥熱，嘴巴有味道，，遍干bian难的，ke ke的，真的可以试试这个！ 煮法很简单： ♨️取怀山药干8-9片，雪梨干6片（不💦凉），陈皮3克，加800毫升水（忌冷水），小🔥煮20分钟，只喝水不用吃食材。 🔰bian干遍难～在煮怀山药水的同时，放6克的杏仁，加点苹果一起煮水喝。 🈶🐔S，不爱吃饭～怀山药➕苹果➕焦山楂一起煮水，连续喝3-4天。 ✳️心🔥望内熱💤不安稳～灯芯草➕莲子 ➕麦冬➕雪梨➕无花果➕海底椰煮水喝。 💫湿💦漉漉的～怀山药干，茯苓，莲子，芡实各10克，搭配半个苹果一起，一周喝3次！ ⚠️睡💤流口水～怀山药干15克，芡实15克，炒白扁豆15克一起煮水喝。 💥怀山药干除了日常煮水喝，还可以打豆浆，煲粥，炖排骨，坚持一段，真的会变化。