脾虚跟其他的x虚不同，脾胃✖️不好，不能吃寒冷的食物，也不能太～补，用4味皆性平的食材—四神汤慢慢养，正好。 🔍四神汤—从乾隆年间流传至今的著名的养脾汤，养护脾胃很“在行”，对💦气也有帮助！脾虚脸黄、睡觉流口水、吃多不胖等，秋后常备这款四神汤，喝汤吃料，爱护脾胃！ ✅食材：茯苓+山药+莲子+芡实 ✅吃法多样 1⃣煮水喝：每位食材各取10g，为了方便煮开，可先提前浸泡1-2小时，再放入锅中，加600-1000ml清水，煮至食材软糯即可。 4味食材单独煮水，味道较甘淡，可加冰糖或蜂蜜调味~也可与苹果、五指毛桃等食材一起煮水喝，口感更好的，脾胃也喜爱~ 2⃣煲汤喝： 与日常煲汤步骤一样，先将四神汤提前浸泡1-2小时后，洗净备用。 自备肉类（可用排骨、筒骨、瘦肉、鸡肉等)焯水备用，将肉类和四神汤材一起加入煲汤器皿中，放入没过食材的水量，炖煮2-3小时，出锅前根据个人口味加入适量盐调味即可。 3⃣打豆浆喝： 四神汤提前浸泡1-2小时，洗净后放入[可加热煮开]豆浆机或破壁机中，加水600-700毫升，还可以再加红枣、桂圆等打成糊糊或者打汁当养脾胃早餐。 ❗️注意： 一周喝2-3次即可， 孕妇、阴xu火旺、便秘人群、1岁以下、对食材过敏者不喝！ - 非药用而是代茶饮