[向右R]都说龙凤胎的概率是万分之一，一定是上辈子拯救了银河系，让我一下子儿女双全了，因为我本身喜欢宝宝所以刚结婚就积极在备孕了，在这里也分享一下我的备孕经验 [种草R]一、适量运动，经期结束之后，可以每天跳绳500次，有助于排卵。 [种草R]二、注意休息：备孕期间要多休息，一定不要熬夜喝酒抽烟。 [种草R]三、注意营养，备孕期间要注意营养均衡，提前安排叶酸，但是辅酶Q10也要安排，因为现在年轻人会经常加班熬夜，工作压力也大，所以一定要安排。备孕期间我吃的是普丽普莱辅酶Q10泛醇和番茄红素CP组合： [害羞R]这款辅酶Q10泛醇是种更高级别的辅酶，含量高，1粒含100mg辅酶Q10，更加亲和人体，[向右R]吸收率是普通辅酶Q10的8倍，可以直接吸收。对于增强人体免疫力，缓解疲劳，对卵巢和泡泡等等都有好处，男女都可以一起补充哦～ [自拍R]同时给我老公吃的还有普丽普莱番茄红素，它对男性前列腺非常友好，可以提高小蝌蚪质量、维持男性精力旺盛，这个一粒40mg番茄红素，每天一粒就活力满满的 [向右R]结婚半年就顺利有了俩宝宝，每天看到两个小宝宝一起玩耍，一起读书，真的幸福感爆棚， 备孕经验总结完毕了，希望正在备孕的姐妹们也都和我一样好运哦