在生活中 我们会遇到各种各样的人 建立起各种各样的关系 有些关系让我们感到舒适和快乐 而有些关系则让我们感到疲惫和压抑 能量不对等：远离负能量的人 付出不对等：避免成为“讨好型人格” 认知不对等：不要试图改变别人 不对等的关系 会给我们带来很多烦恼和痛苦 为什么要远离不对等的关系？ - 情感消耗 不对等的关系 往往使一方感受到持续的情感压力和不满 - 自尊受损 当一个人在关系中 持续得不到应有的回应和尊重时 会对其自尊心产生负面影响 - 阻碍个人成长 陷入不对等的关系 可能会占用过多的时间和精力 影响个人的其他发展机会和生活质量 高能量配得高财富 能量强事业容易成功 相爱的人也是靠自身能量相互吸引 能量不对等 会产生分离的现象 低能量的人会滋生负面情绪 心胸狭窄 身体比较弱 很难吸引到高质量的人脉关系 更不会吸引来大量的财富 没有智慧很难做出正确的决定 让自己陷入困境 意识和思维没有植入正心、正念、正觉 好的关系 是彼此正面情绪的叠加 而不是互相消耗 生活中 不知道你有没有遇到过这样的情况？ 你说外面的世界很精彩 他偏说自己一辈子没出过远门 也活得好好的 总有一些人 你跟他讲努力 他跟你聊出身 你跟他说实力 他跟你聊运气 心理学上有个 “个人构念论” 意思是 一个人的认知 是由过去的 见识、经历、思维、期望、评价 等等形成的观念 每次遇到相同或相似的场景时 我们习惯用以往的经验 作出判断 与其浪费精力 去和不同层次的人较劲 不如留出时间提升自己 迈向人生新的高度 社交的本质 就是彼此资源的相互匹配 你帮别人搭桥 别人帮你铺路 能量对等，才能彼此赋能，相互滋养 付出对等，才能将心比心，相处舒服 认知对等，才能观点一致，相互理解 价值对等，才能各取所需，相互成就 如何识别和处理不对等的关系？ 评估投入和回报 定期审视关系中的给予与接受是否均衡 是否你总是处于付出的一方 沟通需求 与对方开放沟通你的感受和需求 真诚表达期待平衡的关系 设定界限 为自己设定明确的界限 避免在关系中过度牺牲自我 勇敢做出改变 如果尽管尝试沟通和调整 关系依然不平衡 要勇敢考虑减少投入或退出 保护自己的情感和心理健康