心脏决定寿命 五吃五不吃 1、吃红薯。 2、吃西红柿。 3、吃番茄。 4、吃鱼肉类。 5、吃粗杂粮。 ❌五不吃 1、奶茶（高糖）2、汉堡（高油） 3、薯条（高油）4、粽子（高糖） 5、糯米（高糖） ✅心脏不好的表现： 1、睡觉时出汗。2、经常手脚冰凉。 3、不喜欢剧烈运动。4、饭后懒得动。 5、上下楼梯心慌。6、不吃早餐。 7、熬夜后心慌。8、不吃晚餐。 ✅心脏好的人，长寿，养成早睡，早起，三餐规律，少吃油腻食物，多喝水的习惯。 ✅心脏不好，如何养成心脏好的习惯？ ㊙️改变一：多喝黑咖啡。 ㊙️改变二：多吃深色蔬菜。 ㊙️改变三：早起喝杯柠檬水。 ㊙️改变四：戒掉甜品糕点。 ㊙️改变五：低盐饮食多吃粗粮。