能不吃尽量 1.第一个：猪蹄。 2.第二个：羊肉。 3.第三个：牛肉。

能不吃尽量 1.第一个：猪蹄。 2.第二个：羊肉。 3.第三个：牛肉。 4.第四个：鸡肉。 5.第五个：鸭肉。 6.第六个：鹅肉。 7.第七个：鱼肉。 8.第八个：虾。 9.第九个：蟹。 10.第十个：贝类。 11.第十一个：内脏。 12.第十二个：蛋类。 13.第十三个：奶制品。 14.第十四个：豆制品。 15.第十五个：坚果。 16.第十六个：谷物。 17.第十七个：水果。 18.第十八个：蔬菜。 19.第十九个：淀粉类。 20.第二十个：油脂类。