艾灸的13种注意事项！

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。  2.一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。  3.施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤。  4.艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥。  5.有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，此时适当活动，饮少量温开水。  6.施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸。  7.灸后要保持心情平静，忘掉烦恼。  8.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。  9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。  10.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。  11.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。  12.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。  13.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。