有哪些好习惯可以增加“寿命”？1，夫妻生 活要节制，一周两 1，夫妻生活要节制，一周两三次就挺好。这不仅能让双方保持新鲜感，还有利于身体健康。 2，每天坚持半小时运动，散步、慢跑都行，让身体动起来，血液循环更畅通。 3，早睡早起，尽量保证每晚7到8小时的睡眠，给身体足够的休息时间。 4，饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和重口味的食物，营养搭配合理。 5，保持乐观心态，遇事不急躁，学会释放压力，笑一笑十年少嘛。 6，戒烟限酒，烟草酒精对身体伤害大，能不碰就不碰。 7，定期体检，小毛病及时发现治疗，别等严重了才后悔。 8，多喝水，每天至少八杯水，促进新陈代谢，排毒养颜。 9，培养兴趣爱好，丰富精神世界，比如阅读、绘画或音乐，让心灵得到滋养。 10，与人友善相处，建立良好的人际关系，和谐的社会环境对身心健康都有益。