夜尿频多、掉发多、腰膝酸软，常喝这一碗!
牛叔叔还在煲
2024-10-03 12:14:37
女生常说补气血，很容易把“补肾”忽略掉！其实肾虚不是男人才有，女人也会的，肾气充足才是气血足的靠山！
⚠️“注意信号”⚠️
晚上起夜 3、4 次，不上感觉膀胱不舒服，又睡不着觉，上又只有一点点，站久了又腰痛腿疼，月经又紊乱的！
🌟夜尿频繁腎里存不住气，喝下去就排出，腰膝酸软是腎精不足，骨髓得不到滋养，肾精还是经🩸的源头，腎虚了，就产不了血，今天分享这道滋补瘦肉红枣黑豆汤！
🍳食材
黑豆、红枣、陈皮、瘦肉、鸡脚、姜片
准备：瘦肉鸡脚焯水，黑豆提前泡洗备用
🍧做法
所有食材洗净放入炖盅，加水隔水炖 2 小时，出锅前加盐调味即可！
✅黑豆：是腎之豆，专补腎阴
✅红枣：补气养血，健脾暖胃
✅陈皮：健脾开胃，理气消食
这道汤一个星期可以安排2-3次~~
👉远离高嘌呤小技巧
我选用小熊的微压电炖盅，老火汤嘌呤高，喝多了容易痛风，但这个小熊微压电炖盅有微压焕鲜阀，可以通过微压保持锅内高温快炖的同时锁住营养鲜味，降低嘌呤析出，汤喝多了也不怕尿酸高，而且煲汤时间比老火汤省了半小时，更加清甜好喝！
👍一盅5胆(2.5L 大盅十0.4ml 小盅)，能满足一家人喝汤的需求，能蒸能炖很方便，注重养生的姐妹可以参考下，主要是隔水鲜炖它很方便，不用看火也不用怕汤水溢出来或是炖少，懒人福音，五星推荐🌟🌟🌟🌟🌟
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