抗老历程分享｜30+姐姐逆袭20+好状态

-改变心态 30+以后，透过自己和身边人看，那些过得舒心的人就是显年轻，而那些每天都被困在琐事里烦心忧愁的的人就很显老。尽管境遇不同，心态永远是最重要的。 人和人之间比的不是谁更有钱💰比的是谁心态好。长期心情低迷，或者野心欲望过大而又无法满足，人就会痛苦，痛苦就会让细胞老化。我们知道，导致衰老，只有两个原因。一个是细胞老化，一个是光老化。心态转变以后，我睡眠也好了非常多，整个人都轻盈无龄感，做再多ym真的都比不上好心态。 -养生内调 老实说不内调没办法，气血不足就是会掉头发垮脸，脾胃不好就是会面色萎黄，不控糖就是会皮肤粗糙闭口，内分泌不好就是会下巴不停长痘。你的脸和身体是什么果，都要看你种了什么因🌲脸是身体状况的显化，身体的五脏六腑有它们运行的规律，按照养肝-养脾胃-祛湿气-补气血的顺序，一步一步去养好身体。了解自己的身体，缺什么就要去补什么。内养到位了，脸自然能变的更年轻漂亮。（具体方法放图里啦） -早c晚a 心态和养生都是向内求好状态，护肤则是专项来攻这张脸皮，而早c晚a就是改变皮肤状态的神助攻。早c就是白天通过抗氧化来高效清除自由基、提高线粒体活性，以此来对延缓老，晚上用a醇类来抗老淡纹、促生胶原。我是直接用的是珀莱雅的早c晚a，白天抗氧化防护，晚上抗老修护。而且它家是沙利文认证的国内早c晚a的领导者，这一组修护抗老组合可以说是王炸了，能提亮肤色减少暗沉、改善毛孔闭口痘印这些让我们皮肤看起来粗糙的bug🧊像咱们各年龄层会出现的那些皱纹，它都可以精准的来淡化。更重要的是呢，这个组合不仅能改善咱日常被困扰的各种皮肤问题，坚持用下来我发现还可以改善皮肤屏障，稳定皮肤状态，早c晚a可以说是我在尝试了这么多抗老方法里，又猛又稳的了 总之呢，抗老从来都不是单一维度的事，即使是do项目也只能锦上添花，且是昙花一现。只有从心态、养生、护肤各方面下手，才能从本质上延缓衰老，对抗衰老