因为本草银耳挂了两三天了，我特地去找商家问了大家对本草银耳的困惑，总结了对问题的回复，供参考🥰 1.保温杯焖泡40-60分钟、小奶锅沸煮15分钟、电饭煲炖煮、明火煮都可以。 2.一般建议是1：100 即1g的银耳对应100ml开水（捣碎4勺大概是3g的量，刚开始拿不准量也不怕，多焖上几次就有感觉了，重点的是开水，焖泡时间到位） 3.一人份一次3g 一罐是80g 大概26次左右 4.脾胃虚弱可以喝银耳，肺主一身正气，肺好对脾胃也好。银耳是很平价的滋阴润肺好物，除了医学博士小七老师的早餐循环中有银耳羹外，陈允斌也建议脾胃虚弱的人，早餐银耳跟小米粥一起熬煮，以此来养脾胃。 5.银耳搭配雪梨是很不错且聪明的选择，秋天润燥养肺的黄金搭档。 焖泡、炖煮都好吃，这个季节的雪梨足够甜，雪梨片雪梨膏也🉑。 6.银耳可以和豆浆粉搭配，建议轮着来，比如一天银耳羹，一天豆浆粉/山药粉。 7.本草银耳也可以炖煮，普通银耳的吃法，本草银耳也都可以。具体时长看搭配！比如你用了莲子百合黑米这些难煮熟的食材，可能就需要炖煮时间久一些。本草银耳免洗免泡，很方便。 8.立秋到立春是蕞适合喝银耳的节气，因为天气干燥，这个季节嘴巴干身体干，甚至身体会有干皮屑，有鸡皮肤的姐妹也可以坚持喝！我喝了一年多银耳，腿上的鸡皮肤没了。 9.银耳滋阴养颜，阴虚体质的人更是不要错过。 10.银耳本身不生湿气，如果湿气重，建议不搭配或少量搭配冰糖和红枣，糖生湿。 肺主皮毛，肺好皮肤好，银耳滋阴润肺，滋润我们的五脏六腑，坚持喝除了养皮肤，还可以让身体更加轻盈，噗噗也会更轻松～ 身体津液充沛了，更好的对抗秋燥，人不干燥就舒服。