立秋后补脾肺，事半功倍！ 秋主脾肺，入秋后，肺气活跃旺盛，此时补脾肺的效果会事半功倍。 建议妈妈们也喝起来，皮肤也会更加水润 每周安排1~2次，全家大小都可以喝脾肺养好了，皮肤也会跟着细腻水润 煲汤材料： 苹果、太子参、陈皮、芡实、莲子、无花果、铁棍山药，排骨/瘦肉适量 食材做法： ①太子参加水浸泡10分钟搓洗干净（减少土腥味）； ②排骨焯水，苹果用盐搓洗干净表皮后切块； 材洗净后放入炖盅，加适量清水炖2小时，汤水喝起来酸酸甜甜，完全不用加盐调味 划个重点 👏👏 如果孩子有积食内热应该先消积食清内热！ 怎么知道小孩有没积食？ 🐔食的6大表现： 1厌食、食欲不zhen 2腹 胀 3舌苔白厚膩 4口臭、口气大 5 眼睑发红、发青、发黑 6睡眠不安