养好姨妈就是养气色~ 经常气血虚，痛经量少，经期断断续续，周期不准，手脚靈凉的解 都给我这样喝这是老中医给我的茶饮顺序，收藏好哟~ 1、姨妈前（疏）适合月经量少，周期不准，经期长 痘 食材：赤小豆＋红皮花生＋宁夏枸杞＋当归＋红枣＋玫瑰 2、姨妈中（排）适合小腹亞凉，有血块，颜色黑 的 食材：山楂＋干姜十红枣＋墨红玫瑰十黑糖+枸杞 3、姨妈后（补）适合气血双虚，失眠，脸色不好 食材：当归+川穹+白芍+熟地+野生黄芪+红糖 4、排卵期（养） 补气养xue 食材：玉竹+麦冬+红枣+野生黄芪+西洋参+当归+枸杞 希望今天的种草，可以帮到大家～