很多小朋友换季老爱咳嗽，感冒、犯鼻炎，支气管炎，🫁热。大多都是因为脾肺之气不足，身体的卫气小盔甲不够厚。 秋季可以多給宝宝安排一些健脾养胃的食物，山药、羊肚菌都是不错的食材。 另外经过一个夏天的消耗，孩子的脾🫁气也会虚弱，给孩子补气，太子参是首选，太子参又名“孩儿参”是适合孩子的ネ虚佳品，主要归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。 📖材料： 羊肚菌 太子参 莲子 红枣 骨怀 芡实 🔗🔗具体做法参考图2哟 另外，秋季气候干燥，人体的水分减少，容易出现口燥咽干，五心烦热的情况。 所以秋天，最应该保护好肺气，其中饮食调养尤为重要。 可以给孩子煲点虎乳菌润🫁汤，见图4图5哈。