1️⃣复杂版秋季银耳羹:银耳5克➕百合干2.5克➕茯苓2.5克➕莲子2.5克➕黑米6克➕皂角米3克➕雪梨半个➕黑红枸杞各1.5克➕水350ml（水可以根据锅的火力自行调节） 条件允许，普通银耳提前两个小时泡发，然后撕碎炖煮，可以提前预约炖煮，也可以直接煮好后保温到第二天早晨，出锅前撒一把枸杞。（我用的是电饭锅） 普通银耳我蕞推荐通江银耳，我记得之前我给小七老师留言感慨通江银耳让人惊艳的口感，小七老师回复我通江银耳坚持吃，会能看到明显的变化。我也确实在吃了这几个月内感受到了，连痘都很少长了，就算被客户气的不行，也只会很很很偶尔冒一个小的，几乎一两天就消下去，消失。 🤔避免有新人问通江银耳，我先说一下，我的是在龙哥云南大批发买的，目前他们家好像还有碎的，如果不介意这个外观，可以去问问看。（碎的不影响效果，他们家还有碎的这个事还是一个姐妹在评论区告诉我的）经济能力受限的话，他们家的拇指银耳也很好。 2️⃣ 简化版银耳羹：本草银耳3克➕桑葚干5颗➕红糖5克，可以根据需要➕雪梨/雪梨干/雪梨膏 桑葚干搭配红糖，酸甘化阴，更养人。大家也可以根据自身需要，增减红糖比重。这也是小七老师对简化版银耳羹的解释。 没有条件炖煮银耳的学生党/宝妈/上班族，可以用本草银耳保温杯/焖烧杯泡四十分钟以上。当然，本草银耳也可以用普通银耳的做法来炖煮。 注： 我推荐的这款本草银耳3克大概为赠送勺子的4-5勺，大家吃的时候可以把正装里大片的本草银耳揉碎，更好更快出胶。送的试吃装就是特地弄的很碎。 嘿嘿一大早醒来还看到我的美姜姜给我留言发图，晒她用本草银耳做的银耳羹，很漂亮，看着就好吃。 特地感谢大家主动给我返图、留言评价，真的太感动太感谢了❤️我的影响力很有限，但因为有你们，我相信这款高性价比的本草银耳会逐渐让更多需要的人看到。 银耳羹上面忘了加天麻粉了 刚刚冲水喝了一下嘿嘿