给自己减负，可以把生活调回自己喜欢的频道

好的人生 一路经历、一路珍惜、一路向前 把生活调回自己喜欢的频道 一步一步来 一日一日过 在一点一滴中 写下美好的似水流年 天气总是有晴有雨 生活也总有起起落落 不能改变天气 难以预知未来 却能左右自己的心情 每个人都会有情绪 重要的是如何妥善地 安放和纾解情绪 只有经历过才能真正懂得 面对一切事情最好的方式 不是退缩放弃 而是坦然面对 认可自己的付出 也要承认自己的不足 接纳过去的自己 才能成就未来的自己 一次失败不代表什么 重要的是在失败后 能够勇敢地从头再来 懂得放下 学会释怀 用更加放松和积极的心态 来鼓励自己 别太纠结于过去 也不必太忧虑未来 与其愁眉苦脸、唉声叹气 不如竭尽全力地努力 然后保持一颗平常心看待结果 当你一路奔跑着向前 眼前的风景 就已经和从前不一样了 在自己的关键事件上 以“强准备”的标准投入 时间、资源、金钱等所有原料 提升自己成功的概率 争取把事情做成 特别是影响力系数更大的事情 总是纠结、拧巴 常常被焦虑、恐慌 等负面情绪消耗 白白浪费时间和精力 与其思前想后 不如专注眼下 将看似难以达到的目标拆解成 简单可行的小任务 给生活降级 并不是让我们降低生活质量 而是有舍有得 舍去不必要的 得到想要的 提高自己 对抗风险的能力和底气 降级消费，精简物质需求 降级投资，降低亏损风险 降级就业，活下来是关键 降级社交，节约个人能量 学会降级 是经营人生的一种策略 把时间和金钱 花在真正重要的事情上 生活的品质不在于拥有多少 而在于如何生活 精致的生活 首先是清醒的 不是懵懂的 即意识到自身存在的 其次是平和的 不是不安的 再次是喜乐的 不是痛苦的 “人类的一切不幸的根源 基于这样一个事实 不能安分地待在自己的空间里 …… 之所以去寻求交际和娱乐活动 就是因为无法开开心心地 待在家里。” 无论现在的生活多么安逸 都要为未来的不确定性 做好准备 主动给生活降级 不是过苦日子 而是拥有面对未来的底气和从容 “主动给生活降级，是自救 被动给生活降级，是挣扎。” 如果一个人在这个世界上 拥有很多的物质财富 但不知道如何去分配 更不懂得如何去满足 人生会造成 快乐的拥堵 幸福的流逝 心理压力的增大