咽喉肿痛、口干舌燥👉用一碗滋润养阴汤搞定!

进入秋季了，天气温燥转变为凉燥很多人都会出现咽喉肿痛、口干舌燥等问题，大部分人的特征就是“干”，嘴巴干、眼睛干、喉咙干、皮肤干，连咳嗽都是干咳，整天口渴想喝水，心烦意乱晚上总是睡不着、睡不安稳...… 🌟俗话说“入秋吃秋” 秋藕就是这个季节要吃的时令食物 🍳食材莲藕、莲子、百合、无花果、胡萝卜、绿豆、薏米、板栗、蜜枣 🍧做法莲子、绿豆提前泡洗一下，然后所有食材洗净放入炖盅，加水炖 2 小时，出锅前加盐调味即可！ 🌟因为莲藕生于污泥中，其得阴性而入血，所以特别养血养阴，尤其适合阴虚内热、肝火旺之人。但煮莲藕有诀窍，一定要喝浓藕汤!才能发挥其滋阴补津养血的作用，煲的时间不到位，也没有用哈~ ✅莲子：安心宁神，健脾益肾 ✅百合：润肺止咳，美容养颜 ✅薏米：祛湿消肿，促进消化 ✅绿豆：清热解毒，利尿抗炎秋高气爽，天干物燥，这种天气就适合喝这道薏米绿豆莲藕汤了～～