#秋日生活打卡季#退休生活丰富多彩：今天走了将近三万步 2024.10.20 下午有雨 今天早晨签到6点22分，1368天，经过大海的磨砺，卵石才变得光滑。 昨天睡得挺早，九点51分睡着了，醒来6点21分，8小时20分，睡眠分数83分。 今天走的步数在手表上显示3万多了，在微信运动上2万9千多，也是今年走得最多的一天。 早晨我醒了就把老公唤醒，说和他吃面，7点不到，两人一人一碗面，他的焖肉加鸡蛋，我三菇加鸡蛋，吃了之后在东渡苑南面的小路走一圈，发现一种植物叫扛板归，是解毒的好东西呢！两人又在东渡苑走一圈，他听音乐超慢跑，我在鹅卵石上超慢跑半个多小时。等我们走出东渡苑，手表已经显示一万多步了。 回来我赶紧艾灸，今天用了十一个艾条点燃，背着绑着，然后拖地搞卫生，一直到十点多。我赶紧从冰箱里拿出一些菜，先把饭煮上，看看没有蔬菜，赶紧到老妈种菜的地里去看看，发现一些鸡毛菜可以吃了，赶紧拔了两把拿回来煮汤喝。 老公说今天下午跟你骑车去铜管山玩吧，他说小路可能要2个小时，回来也要2个小时，我从来没有骑过这么长时间，怕自己骑不动呢。吃完饭他去钱晓春家看看，他们想不想去，一起去。我到菊芬家玩，我说下午想去铜管山玩，她让我赶紧先休息，不然下午骑不动。 我躺下一会，他马上说起床走吧，我一看十二点半还不到点。于是，殷仲霞老公和我三人戴好帽子，骑上自行车直奔大路，老公带上他的运动相机，一路疾驰，直奔铜官山，没有想到四十分钟不到就到了。哪里需要2个小时，老公真是太夸大其词了。我们本来想骑车上山，但是上山骑车太累人了，就把车子停在路上，上去走了一大圈，拍了点照片。路上回来还有点小雨，不过不大，老天很开恩，知道我们都没有带雨披呢！ 回来骑到马嘶那边，我已经饿的不行了，想买点吃的，啥也没有，回来的路上腿脚很酸，没有力气，可能饿得慌了，才没有力气的吧！ 到家三点多，同事发来照片和昨天的信息，我重新修改了一下，看看照片背景很黑，我求助女儿帮忙弄亮一点，她马上帮忙弄好发过来。女儿真是我的得力助手啊，每次有困难总会想到她，特别感谢有这样懂事的女儿。 晚上6点多，尽管外面在下雨，但是菊芬又在群里叫唤着出去锻炼了，我们赶紧拿着雨伞一起出去锻炼了。 今天微信记录三万不到点，运动软件已经三万多了，今年走得最多的一天。 看见群里家长也在不断分享鼓励贴了，我也要早点休息啦！
