少喝粥对养胃真的很重要，很重要，很重要！重要的事情说三遍！！！ ——把最重要的放前面，喝粥养胃是普遍人的方式，特别适合大鱼大肉的人。不是说完全不可以喝，只是说胃病尽量少喝粥，越稀的粥刺激出越多胃酸，粥还消化快，剩下的胃酸就消耗你的胃了。特别是胃食管反流的，二是长期喝粥会让胃越来越脆弱，营养不良，还容易升高血糖。 · ——胃不好真的要少吃过辣、过咸、过热、冰的食物，这种刺激性的食物真的能不吃就不吃，知道这个道理大家都懂，但是做到的没有几个。 · ——一些蔬菜类其实也是不适合我们吃的，比如芹菜、西芹、荷兰豆、四季豆、韭菜、韭黄、茄子、彩椒。这个是因人而异的，建议先避免，然后一样样的去尝试添加，吃了不舒服的，就别吃。 · ——yi生开的yao，一定要根据医嘱坚持吃完，不要吃到一半觉得自己胃好了就停，yao都是有疗程的。大部分的胃病都有这个消化问题，及时补充促消化的食养补充剂，养卫君，这是关键点，否则身体无法吸收营养，修复黏膜，陷入恶性循环。 · ——少吃多餐，吃饭只吃七份饱，感觉到不饿就可以了，忌暴饮暴食。 · ——晚上睡前三小时不进食，吃饭一定不要吃太饱，建议大家学会克制！